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热血传奇手机版不悔石:心理健康教育優質課教案——換一種角度 換一種心情

時間:2014-01-03 23:16:04    瀏覽數:
輔導目標:
1、 學生能了解想法與情緒行為之間的關系。領悟到不同的想法會引發不同的情緒和行為。
2、 學會換個角度去看問題,從而消除自己的不良情緒。
教學重難點
1、應如何看待發生在自己周圍的事、情緒。
2、樹立正確的看待、解決問題的觀念。
教學對象:處于青春期的初中學生
教學過程:
一、     熱身活動,導入主題(課前播放歌曲《快樂崇拜》)
1、“抓住快樂”游戲規則
小組圍圈而坐,每人伸出自己的左手手掌,放于身體同側,手心朝下;豎起自己的右手食指,放在右邊同學的左手手掌下。聽老師口令,當聽到“快樂”兩字時,左手飛快的捉同伴食指,右手同時飛快逃開。
2、分享:你捉到了幾次快樂?心情如何?
3、小結:剛才游戲我們體驗到包括快樂在內的多種情緒,而生活中我們的情緒體驗就更多了。那么怎樣讓我們的生活中充滿快樂呢?相信同學們有許多的方法,今天我們一起來體驗換個角度看問題這個方法。
設計意圖:課前創設快樂的情境,激活了上課的激情,而后順勢導入課題,創建了一個輕松愉快的溝通氛圍。
二、創設情境,分析問題
1、角色扮演《考試之后》
故事情節主人公因考試成績不理想,情緒不穩。
學生上臺表演,親身體驗;其他學生在觀看小品時思考反應的問題。
結論:小品中的人物陷入了情緒的深淵。
分享:他的煩惱可以解決嗎?
2、情境聚焦:出示圖片及思考題
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思考:1、同樣是下雨,為什么一個愁眉苦臉,一個高高興興呢?
      2、你能說說怎樣讓踢球的孩子高興起來嗎?
3、小結:其實,生活中難免有不開心的事情,如果我們換個角度看問題,我們就會天天開心。由此我們可以體驗到,想法影響情緒和行為。
設計意圖:用學生身邊小事引出問題,容易引起共鳴,圖片創設的情景,讓學生認識不同想法造成了不同的情緒,可以通過改變認識來調控。
三、故事接龍,深化認識
1、(過渡語):古時有一位國王,夢見山倒了,水枯了,花也謝了,便叫王后給他解夢。王后說:“大勢不好。山倒了指江山要倒;水枯了指民眾離心,君是舟,民是水,水枯了,舟也不能行了;花謝了指好景不長了。”國王驚出一身冷汗,從此患病,且愈來愈重。后來,有一位大臣參見國王,他做出了另外一番解釋,國王聽了全身輕松,很快痊愈。假如你是這位大臣,你將如何向國王解釋?
(故事答案)一位大臣要參見國王,國王在病榻上說出他的心事,哪知大臣一聽,大笑說:“太好了,山倒了指從此天下太平;水枯指真龍現身,國王,你是真龍天子;花謝了,花謝見果子呀!”
2、學生分享 
設計意圖:故事接龍讓學生更深入明白決定我們情緒的主要的不是外部事件,而是我們對這件事情的信念、觀念;要想改變我們的消極情緒,主要應先轉變我們對事件消極的信念、觀念。
四、心靈體驗
1、討論:可是在現實生活中當我們遇到難題時要怎么處理呢?我們先一起來看小明的故事。(課件顯示)
一向學習很好的小明,期中考試很不理想,竟然在班級排到了三十多名。他由于想法的不同會產生不同的情緒,思考一下,產生下列情緒相對的想法是什么。
(想法)
(情緒)
行為
_____
難過
哭、不吃飯
_____
懊惱
不敢嘗試其他事
_____
擔心
不敢與同學玩
_____
擔心
不敢回家
_____
慶幸
下回注意不再犯同樣的錯誤
_____
平靜
注意錯誤的地方,免得下回再錯
_____
振奮
去念書
_____
高興
更有興趣念
總結:同學們,其實很多事情都可以從各個角度來思考,我們應該學會從多重角度來分析問題,而不是一味地停留在某個方面或某種方法上,總是一味地鉆牛角尖。如果有一天你嘗試著從另一個角度看這個問題,也許你會豁然開朗,問題也迎刃而解,當然你也會得到許多快樂。
2、合理想象
①回想一個你不適應不舒服的情境或事件,比如被老師當眾批評,生氣;連續幾次考試沒考好,著急……閉上眼睛,以合理積極的想法,換個角度轉念想想……(放舒緩音樂)
當你以理性積極的想法指導了行為,覺得心里舒服了,請把眼睛睜開。
②分享體驗
③教師小結:謝謝大家的分享,讓我們把感動和感悟放在心里,當生活中遇到煩惱的時候,記得還有個方法:換一種角度,換一種心情。
設計意圖:學習的過程是一個認知的過程,應該遵循從感性到理性的過程。此環節重在學生體驗實踐的能力,學會更理性的調控情緒。
五、贈送格言,提煉升華
1、贈送格言
“天空雖然有云,但烏云的上面,永遠會有太陽在照耀。”讓陽光永遠照耀在我們的心靈,愉快地去迎接新生活吧。
2、再次播放歌曲《快樂崇拜》,結束活動。

热血传奇手游2017开区 www.rddgk.icu 大家知道,快樂的情緒是會傳染的,它會感染每一個人。現在就讓我們在《快樂崇拜》的歌聲中去慢慢體味。

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